Od nepamäti žijeme v prostredí, kde je veľa plesní, ale aj nové výdobytky techniky a zloženie rôznej „tekutiny“ prijatej v krvi človeka, vniká do čriev cez krv a žľazy. Pomocou prirodzenej imunity sa dokážeme proti väčšine z nich brániť a vďaka našej vnútornej mikroflóre s nimi žijeme vo vzájomnej symbióze.
Niekedy je však vnútorná mikroflóra narušená, v črevách sa množia huby a kvasinky, čo môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Ide hlavneo nestráviteľné potraviny a tekutiny k „liečbe“ vniknuté do krvi (injekcie /infúzie rôzne, chemoterapia, rádioterapia spomaľuje črevá, minerálky s umelými sladidlami rôzne dopinkové nápoje a liečivá… atd .
VŠETKO ma PLUSY dobré pre vás, ale každé spôsobuje aj MINUSY .
– Príklad aj nožničky na vlasy spôsobia zmeny ktoré vidíme, krátke vlasy, alebo krivo odstrihnuté vlasy . TO vidíte.
– ALE nevidíte, ALE CITITE , príklad zjete chilli a bolí niekoho na hrudi, niekoho žalúdok (kyselina) , niekoho žlčník či pečeň.
To vo vnútri nevidíte čo robí potravina ktorú skonzumujete. Lebo vždy záleží od zloženia danej potraviny, od vášho zdravotného stavu , od vašej psychiky, lebo psychika závisí od nervovej sústavy a podľa toho vám chutí či nechutí jesť a má činnosť metabolizmus !!!!
Ako sa prejavuje huba v črevách? A ako môžeme odstrániť plesne z čriev? Čo spôsobuje premnoženie húb a kvasiniek v črevách? Najčastejšie ide o oslabený imunitný systém a nezdravý životný štýl. Ak sa huby v tele množia, nezaháľajú: postupne začínajú rásť a môžu sa šíriť z čreva krvou, lymfatickými alebo priamymi cestami.
Čo kvasinky sú? Plesnivé nechty, koža na nohách, kolená, biely povlak na jazyku, aj za zápachom z úst často stoja práve plesne. A čo sa prejavuje navonok, to je samozrejme problém aj vo vnútri.
– prirovnám to zubu,
1. kazí sa od potravy ktorú práve konzumujeme . ĎASNO ma príklad paratentózu a tým rýchlejšie vniká do ďasna napríklad pleseň z ovocia, nápojov a potom sú stavy po vypití kávy bolí zub, po konzumácii ovocia štípe ďasno, svrbí a bolí podnebie úst atď atď…..
Zub sa potom kazí od koreňa a koreň zuba sa kazí od slinných žľiaz a krv v cievach.
Vždy, čo môže byť navonok len menší kozmetický problém, môže vo vnútri doslova bujnieť. Pokiaľ predpokladáte, alebo máte aj potvrdenú prítomnosť nepriateľských húb v čreve (candidóza, aspergilóza či iná forma mykózy) je potrebné detoxikáciu podporiť zvýšenou pozornosťou na IMUNITU .
Niektoré z nich môžu dokonca prevŕtať stenu orgánu a rozšíriť sa na iný… priveľa cukru v strave, užívanie antibiotík, alkohol a stres môžu narušiť ich rovnováhu s ostatnými baktériami a zapríčinia premnoženiu kvasiniek atď Všetko ide o stráženie si imunity od puberty, dospelosť, u žien tehotenstvo , až do staroby.
Po rýchlom zistení problému plesne, je hrubé čreva a jeho stolica je riedka (preháňa) či hustá (zapeká) , dôležitá je vždy úprava stravy, základom je pitný režim dňa, eliminovať príjem cukru a sladidiel v strave, aj v nápojoch. Vhodnou stravou sú kuracie mäso, teľacie, jahňacie mäso, divoké voľne žijúce mastné ryby (sardely, losos, sardinky a pstruhy), vajcia, nízko-glykemické ovocie ( maliny, čučoriedky, jahody, zelené jablká, citrón, limetky), zelenina, orechy, nesladené kyslomliečne produkty ( acidko, tvaroh, zakysanka) , biele jogurty. Vždy treba mať na zreteľ. Preháňa vás ? – treba dočasne obmedziť mliečne výrobky. Zapeká vás ? Treba konzumovať viac zeleniny, ovocia piť vodu, jesť mliečne výrobky.
To sú len príklady všeobecne. Netýka sa to konkrétneho čitateľa.
SAMOZREJME v prvom rade, dodržiavať hygienu rúk, ovocia, zeleniny a v domácnosti treba udržať občasnú : dezinfekcia sanity a nábytku, kuchynského riadu a náčinia, umývanie ovocia, zeleniny, mäsa a hydiny a ničenie plesní na rastlinách a zelenine.
Pokiaľ máte problém, jesť aspoň raz za deň napríklad 2 ovocia, alebo vám nechutí už zeleninová polievka, alebo už máte jogurtov dosť, stačí užívať osvedčené Probiotiká + podpora imunity – , aby počas spánku rozmnožovanie správnych baktérií sa vyvíjalo a vyvinulo.
Trúfam si tvrdiť, že až 80% ľudí má neporiadok v črevách, je to črevná disharmónia. Človek, ktorý trpí akoukoľvek chorobou, zápalmi, infekciami má určite problémy aj s črevami. A treba pomôcť črevnému prostrediu, aby telo dostalo šancu, aby sa naštartoval ozdravný proces.
Potraviny, ovocie, zelenina tzn v nich Probiotiká a sa budú lepšie vstrebávať, telo bude mať viac energie, imunitný systém bude omnoho lepšie reagovať.
Medzi najprospešnejšie probiotiká (živé mikroorganizmy) patria Lactobacily a Bifidobaktérie, ktoré plnia pre telo mnoho dôležitých funkcií: napr. upravujú pozitívne črevnú mikroflóru a bránia premnoženiu škodlivých baktérií.
Nezabúdajte, vo vašich črevách sa skrýva 70-75% imunity, preto platí v akom stave sú črevá, v takom je vaše zdravie.. Základom je pohyb, poriadne rozhýbať črevá. Spoločne s pohybom by mala ísť zdravá strava bohatá predovšetkým na vlákninu. Dôležitú úlohu pre zdravé črevá zohráva aj dostatočný príjem čistej a kvalitnej vody.
Je chybou piť FILTROVANÚ vodu, lebo filtrovaním ju zbavujete čo je prospešné a Voda potom chutí ako destilovaná voda. Moderne filtre odstranuju niektore latky (vapnik) a pridavaju umelé mineraly.
Demineralizovaná voda, takú ma napr stomatológ je špeciálne vyčistená voda, z ktorej je odstránená väčšina alebo všetky ióny minerálov alebo solí, ako sú vápnik, sodík, horčík, mangán, chlorid, síran, dusičnan a hydrogénuhličitan.
Kohútiková voda v domácnosti je všeobecne bezpečná a tým že je voda v potrubí takmer neustále v pohybe, tak sa tam nemajú šancu usádzať baktérie.
Pitná vida = je vhodná na každodenné použitie, je zbavená nečistôt, obsahuje vyvážené množstvo minerálnych látok tak, aby neškodili zdraviu.
Pri výbere pitnej vody je potrebné pamätať na to, že najlepšie vyhovuje potrebám tela a pH najdôležitejšej telesnej tekutiny, teda krvi. Súčasná norma pH krvi naznačuje, že jej hodnota by sa mala pohybovať od 7,35 do 7,45 – a taká by mala byť aj kyslosť vody, ktorú každý deň pijeme. Nariadenie jasne stanovuje, že pitná voda by mala mať pH v rozmedzí 6,5–9,5 . Nasledujú výnimky z tohto pravidla:
neperlivá balená voda – jej kyslosť môže byť 4,5,
sýtená voda – môže mať pH nižšie ako 4,5.
Meranie kyslosti pitnej vody je dnes už štandardom. Kvapalné vzorky sa odoberajú z vodovodu, odberných miest vody a individuálnych odberov vody. Ak zdravotnícke oddelenie zistí odchýlku v normách pH, voda prejde procesom úpravy.
Ak po výbere podľa chuťových buniek, príliš často používame veľmi kyslú alebo zásaditú vodu, spôsobujeme narušenie acidobázickej rovnováhy. Dôsledkom tejto poruchy je prekyslenie organizmu, čo má za následok vznik mnohých chorôb a neduhov, ako napr.
Nedráždi nadobličky- progesterón má veľký vplyv u žien aj u mužov…..
Žľazy s vnútorným vylučovaním nielen ,že spolupracujú s nervovým systémom organizmu, ale niektoré časti nervového systému majú funkciu endokrinných žliaz (hypotalamus a dreň nadobličiek). Štúdiom endokrinných žliaz, látkami, ktoré vylučujú a taktiež aj ich chorobami sa zaoberá Endokrinológia.
Látkové riadenie činnosti organizmu je staršie ako nervové riadenie. Uskutočňuje sa prostredníctvom hormónov, ktoré sú nositeľmi chemickej informácie. Majú len riadiace účinky a nie sú teda zdrojom energie,
Tvoria sa v špeciálnych tkanivách, odtiaľ ich rozváža krv. Pôsobia len na bunky svojich cieľových tkanív a orgánov. Tieto bunky majú špecifické molekulové štruktúry – receptory, ktoré viažu len určitý im zodpovedajúci hormón.
Hormóny delíme na žľazové a tkanivové. Hormóny delíme podľa účinku:
Pohlavné žľazy sú žľazy s vnútorným vylučovaním, ktoré vylučujú hormóny pôsobiace na vznik druhotných pohlavných znakov (napr. vzhľadové odlišnosti muža a ženy), prípadne u žien riadia menštruačný cyklus
Semenníky (testes) sú pohlavné žľazy, kde sa tvorí mužský pohlavný hormón testosterón, ktorý ovplyvňuje rast pohlavných orgánov, vznik druhotných pohlavných znakov a pohlavné správanie sa muža. Ich úlohou je tvorba spermií.
Testosterón je najdôležitejší mužský hormón, ktorý vzniká v semenníkoch . Testosterón pôsobí na primárne a sekundárne pohlavné znaky. Primárne – rast pohlavných orgánov samcov, sekundárne – mužské proporcie, svalstvo, zarastanie, ochlpenie, rast hrtanu, mutácia. Má vplyv na telesnú stavbu a spolu s estrogénmi zohráva kľúčovú úlohu v rozdielnom vzhľade mužov a žien. Netvorenie sa a nedostatok progesterónu má vplyv na primárne znaky,plešatenie, nechuť na milostný život, depresie, neschopnosť „vypnúť mozog , úzkosť, znížený imunitný systém, aj neplodnosť muža …… tvorí sa onko ochorenie………napr prostata ………
Poznámka pre mužov = Andropauza, nazývanú tiež mužský prechod, sprevádzajú pocity menejcennosti a nízkej sebadôvery. Ak sa k nim pridružia aj sexuálne problémy, psychika muža dostáva zabrať. Únava, podráždenosť, depresia, znížená sexuálna aktivita, pokles tvorby pohlavných hormónov. Problém s kĺbmi a so svalstvom, zhoršovanie pamäti, návaly tepla, potenie, nespavosť, alebo (naopak) zvýšená potreba spánku. Znížený fyzický výkon a celková rozladenosť. Presne tak vyzerajú sprievodné znaky andropauzy. K prvému úbytku testosterónu dochádza okolo 30. roku života. Hladina testosterónu však klesá veľmi pomaly – výraznejší úbytok sa prejaví až medzi 50. – 55. rokom života.
Hlavný rozdiel medzi mužským a ženským prechodom je ten, že v prípade andropauzy nejde o úplné pozastavenie produkcie pohlavných hormónov, ako je to u žien. Pokles býva síce plynulý, no nikdy sa úplne neskončí.
progesterón – Ženské pohlavné žľazy
U žien sa pohlavné hormóny tvoria vo vaječníkových folikuloch a žltom teliesku, vo vaječníkoch. Počas tehotenstva sa tieto hormóny tvoria v plodovom koláči. Najdôležitejšie ženské hormóny sú:
· estrogény- estradiol a estrón, tieto hormóny vplývajú na vývin mliečnych žliaz, vznik ženských foriem tela a typicky ženské rozloženie tuku.
· gestagény- skupina ženských pohlavných hormónov, ktoré vznikajú vo vaječníkoch v druhej polovici menštruačného cyklu a po oplodnení aj v placente. Gestagény blokujú účinok estradiolu. Najdôležitejší je progesterón. Tvorí sa v žltom teliesku, v kôre nadobličiek a v placente.. V mladom veku netvorenie sa progesterónu vzniká u žien, že neprebieha ovulácia, tzn není plodná a má problém s menštruáciou.
V meno-pauze (klimaktérium) netvorenie sa a nedostatok progesterónu, žena nemá chuť na milostný akt, mení sa žene nálada, nespavosť , alebo ľahký a prerušovaný spánok , padanie vlasov, priberá, depresia, únava, mení sa obsah červených a bielych krviniek v krvi
(tu sa pozastavím a doplním, ak kvôli červeným krvinkám preferujete konzumáciu výrobkov/potravín so železom, musíte prijímať aj vitamín C, inak železo z potravín, telo neuloží / neprijme, ale ho len vylúči !! Tzn napr trochu citrónovej vody treba piť. )
pokračovanie textu : ,znížená imunita, krvácanie rôzneho typu napr špinenie, silné krvácanie, tvorí sa onko ochorenie……napr krčok maternice a pod. Menopauza u žien sa prejavuje do 56 – 65. rokov života.
PODMOZGOVÁ ŽĽAZA
je spojená s hypotalámom. S medzimozgom vytvárajú hypotalamo-hypofýzový komplex. Je rozdelená na 3 častí:
Predný lalok hypofýzy produkuje 6 hormónov:
Nadobličky
Nadobličky sú párové žľazy uložené na hornom póle obličiek.
majú kôru a dreň. V kôre kortikoidy a mineralokortikoidy V dreni adrenalín a noradrenalín. === ktorých vývojový pôvod je odlišný a vylučujú svoje vlastné hormóny.
Kôra nadobličiek
Bunky kôry nadobličiek produkujú dve skupiny hormónov: glukokortikoidy (najmä kortizol) a mineralokortikoidy (aldosterón).
Aldosterón riadi hospodárenie s minerálnymi látkami, a to so sodíkom a draslíkom. Podnecuje zadržiavanie sodíka v organizme (obmedzuje jeho straty, najmä obličkami) a zvyšuje vylučovanie draslíka. Aldosterón je pre život nevyhnutný. Jeho sekrécia je riadená priamo obsahom sodíka v tele.
Akútny nedostatok mineralokortikoidov vedie k stratám sodíka, a tým aj vody z organizmu. Postupne nastáva rozvrat vnútorného prostredia, ktorý má za následok poruchy telesných funkcií a napokon aj smrť.
Glukokortikoidy – kortizol – majú širší rozsah pôsobenia. Zasahujú do premeny živín, najmä bielkovín a tukov. Zvyšujú rozpad bielkovín a zo zásobární uvoľňujú tuky. Tým mobilizujú vnútorné rezervy zdrojov energie a udržujú hladinu glukózy najmä v situáciách, keď sú na organizmus kladené zvýšené nároky. Vo väčších dávkach tlmia zápalové a alergické procesy, čo sa využíva pri liečbe.
Sekrécia glukokortikoidov je riadená z medzimozgu cez lalok hypofýzy.
Dreň nadobličiek
Dreň nadobličiek je vlastne prispôsobené nervové tkanivo a produkuje adrenalín a noradrenalín. Obidva tieto hormóny povzbudzujú činnosť obehovej sústavy a tým „dráždia“ pankreas, pečeň, močové cesty, a ako takú celú nervovú sústavu .
Hormóny drene nadobličiek a glukokortikoidy zvyšujú odolnosť organizmu proti stresu, čo vyplýva z ich účinkov: mobilizujú zdroje energie, povzbudzujú obehovú sústavu, zlepšujú dýchanie, povzbudzujú aj činnosť mozgu. Stres je záťaž organizmu, ktorá môže byť spôsobená najrozličnejšími podnetmi a procesmi. Je to napr. poranenie, chirurgický zákrok, infekcia, pracovné preťaženie fyzické alebo psychické a pod.
POHLAVNÉ ŽĽAZY : vaječníky progesterón a estrogén semenníky testosterón
Únavou nadobličiek (adrenálnym vyčerpaním) trpí až 80% populácie. Chronický stres, životný štýl ovplyvňuje schopnosť ľudského organizmu vysporiadať sa s telesnou, duševnou a emočnou záťažou. Cítite sa celý deň unavene, aj napriek tomu, že spíte dlho?
Pokiaľ trpíte únavou nadobličiek, môže to byť jednou z príčin rôzneho ukladania tuku a nedostatku vašej energie.
Nadobličky produkujú viac než 50 hormónov, ktoré ovplyvňujú prakticky každú dôležitú funkciu v našom tele
Únava nadobličiek je spôsobená chronickým stresom, každodenným prísunom veľkého množstva stimulantov, zlým jedálničkom a spánkom. Veď spomeňte si koľkokrát denne sa vystresujete úplne zbytočne za volantom kvôli banalite v práci , pri deťoch, v samote, alebo koľko šálok kávy si dáte každú sobotu, aby ste vôbec udržali oči otvorené.
Pri každodennom strese musia naše nadobličky neustále produkovať stresový hormón kortizol. Kortizol je hormón boja a úteku. Adrenalín je však prvý hormón, ktorý sa pri strese začne produkovať a uvoľňovať do tela. Keď zaregistrujeme nebezpečenstvo vyšle sa informácia o ňom do časti mozgu . Boli sme nim obdarení preto, aby sme dokázali aktivovať maximálnu silu pre boj.. Unavené nadobličky majú vplyv aj na hladinu testosterónu. 90% produkcie testosterónu síce zaisťujú semeníky, ale nezanedbateľných 10% pripadá na nadobličky.
Prevencia únavy nadobličiek
Pre prekonanie alebo prevenciu adrenálnej únavy je kľúčové nestresovať sa, ovládnuť stres. Skrátka prestať sa toľko stresovať kvôli maličkostiam. Naučiť sa zvládať stres je prvým krôčikom ku spokojnému životu a zdravým nadobličkám.
1. Zlepšite svoje stravovanie
Vyhoďte zo svojho jedálničku cukor (tým chcem napísať, nepridávajte si ho do čaju, kávy, kakao atď) a iné rafinované zdroje sacharidov, alkohol a ďalšie záťažové jedlá. Pridajte potraviny bohaté na kvalitné tuky. Preferujte mäso, ovocie a zeleninu bez chemických postrekov (ja viem, že 99% nakupujeme, ale nezaťažujte stravu tým, že kúpime nie úplnú kvalitu a ešte tam pridáme čo netreba a začnú problémy s cholesterolom – pokračuje diabetes a pokračovanie ma spád…… ak si spomeniete v jednej prognóze hovorím, že človek bude mať „iné telo“) . Pokiaľ „liečite“ svoje nadobličky, nerobte prerušované hladovanie, pri ktorom dochádza k produkcii kortizolu. Síce je to úžasná metóda ako dosiahnuť maximálnu mentálnu produktivitu a spálenie tukov, ale do programu liečby nadobličiek sa proste nehodí. Obmedziť veľmi sýtené – perlivé minerálky, alkohol, menej chilli, čierneho mletého korenia, ligurček – viac píšem v poradenstve….
Žiadna potravina, ani bylina neobsahuje progesterón. Tzn ženská maternica, mužské semenníky sú z môjho uhla pohľadu , len sekundárny problém vzniku nízkeho progesterónu , lebo primárny zdroj sú nadobličky.
2. Zlepšite spánok
Toto je začarovaný kruh, pretože adrenálna únava spôsobuje problémy so zaspávaním. Takže ako chcete zlepšiť spánok? 🙂
Omnoho dôležitejšie než dĺžka spánku, je kvalita spánku. Je potrebné dostať sa čo najrýchlejšie do hlbokého spánku a zostať v ňom čo najdlhšie. Tu je pár rád, ako to urobiť:
Dajte si pred spánkom dostatočné množstvo horčíku s aktívnou formou vitamínu B6,
Pokiaľ nebudete spokojní, pridajte nápoj z – valeriána lekárska.
Kvalitne 2 hodiny pred spánkom povečerajte podľa bodu jedna. Vhodný je napr lososs (omega3) so zemiakmi.
Pokiaľ to ide, prepnite mobil do flight módu, aby ste sa vyhli škodlivému žiareniu EMF. Pokiaľ máte wifi rúter v rovnakej miestnosti ako posteľ, vypnite ho.
Odporúčam tiež 10 minút pred spánkom poriadne vyvetrať miestnosť, v ktorej spíte. V teplejších dňoch vetrať celú noc.
3. Obmedzte kávu. – nerobte si silné zalievané kávy, nepite doppio označuje dvojité espresso. Tento nápoj nájdete aj v angličtine double kávu atd.
Verte alebo nie, dráždi to nadobličky a tie vytvárajú priveľa adrenalínu a nadobličky majú potom problém vytvoriť vám progesterón !!!!!!
Naraz zistíte, že dokážete fungovať aj bez každodennej silnej kávy a bude sa vám to páčiť. Zvyknete si…
Zabudnite aj na to že kofeín je spaľovač tuku. Motivujte sa radšej pohybom ku cvičeniu sami prostredníctvom nastavenia mysle, stravy, regenerácie a kvalitného tréningu.
4. Vyskúšajte meditáciu – autogénny tréning
V dnešnej dobe je jednoduché začať s meditáciou a nemusíte si kupovať letenku do Indie , aby ste hľadali svojho guru. Často v poradenstve píšem autogénny tréning, ktoré vás prevedie základmi meditačného cvičenia.
Dýchavičnosť chrbtica, spánok, alebo nervový systém.
Dýchanie je absolútny základ života a nielen kvôli životodarnému kyslíku. Dýchaním sa aktívne zapája niekoľko svalových skupín a pasívne pôsobí na väzivový, nervový, motorický systém a ďalšie telesné funkčné jednotky. Správne dýchanie umožňuje telu prosperovať, znižuje stres, uvoľňuje, doslova vdychuje životu Život.
Lenže problémy sa s dýchaním sa zvyčajne začnú objavovať už v detstve. Napríklad skoliotické držanie tela. V dospelosti je nesprávne dýchanie prítomné tam, kde sa objavujú nešpecifikované bolesti chrbtice a problémy s vnútornými orgánmi. Aj pri špecifických diagnózach, poškodených platničkách a iných organických zmenách sa zistí zlé držanie tela, ktoré ide ruka v ruke s nesprávnym dýchaním.
Dýchavičnosť nastupuje hlavne v polohe ležmo. Dýchavičnosť je aj v spánku aj pri zaspávaní…
Pri bolesti krčnej a hlavne hrudnej chrbtice môže bolesť vystreľovať medzi lopatky, SMEROM DO PREDNEJ časte hrudníka.
Dýchavičnosť je typická pre ochorenia dýchacieho systému a pľúc , ale aj pre ochoreniach srdcovo-cievneho systému. (JA SA v článku venujem dýchavičnosti bežnej – chrbtica, hrubé črevo, nervový systém.) Príčinou môže bežná a nezávažná stresová situácia, psychická záťaž, ALE aj alergia až závažné a život ohrozujúce stavy.
Dýchavičnosť je charakterizovaná pocitom nedostatku vzduchu. Pričom sťažené dýchanie je často opisované pocitom dusenia sa či nedostatočným nadýchnutím sa.
Často sa tak stáva pri psychickej záťaži či strese a taktiež pri problémoch s chrbticou. Najviac, k sťaženému dýchaniu sa môžu pridružovať ostatné príznaky, ako je búšenie srdca, bolesť na hrudníku, potenie, únava, bledosť, nevoľnosť či zvýšenie telesnej teploty až horúčka.
Sťažené dýchanie, samozrejme, je typické pre ochorenia respiračného systému. Príkladom je i sezónna chrípka. Dyspnoe sa bežne vyskytuje i pre zvýšenie telesnej teploty a pre horúčku. Pričom, nemusí stúpať iba pri infekcii dýchacích ciest.
Akútne, teda náhle zhoršenie dýchania si vyžaduje pozornosť. Nakoľko môže ísť aj o závažné zdravie a život ohrozujúce stav.
V spánku sa najčastejšie dýchavičnosť prejavuje okolo 2 hodiny v noci a okolo 4 a 5 ráno. V noci pracuje hrubé črevo. O 2 hodine začne tráviaci systém a hrubé črevo pracovať a pracuje min do 6 ráno, preto vegetatívny a nervový systém podľa typu a zloženia potravy od žalúdka po hrubé črevo, aktivuje dráždi nervový systém A MA s tým súvis aj typ chrbtice tzn počas dňa spazma chrbtice – v noci sa prebudíte – Dusíte sa, potrebujete studený vzduch. Hrudník máte podráždení , cítite srdce búši, cítite v hrudníku tlak , akoby stav silnej depresie a otvárate okno a dýchate studený vzduch. Pokiaľ je dýchavičnosť, spôsobená chrbticou a hrubým črevom, hľadáte a chcete dýchať studený vzduch. Teplý vzduch vás ničí….
O 5 ráno po predýchaní problému, chcete ešte spať, ale to nejde. Zaujímavé je, že ak si urobíte kávu a do vychladnutia a vypitia kávy , myseľ zamestnáte čítaním/ počúvaním atd. Po 6 hodine pokračovanie spánku sa dostaví.
Psychika, dýchavičnosť, spánok, mozog
Vzduch prechádza cez nos a ústa hornými dýchacími cestami až do dolných dýchacích ciest a pľúc. Výmena plynov nastáva v drobných pľúcnych mechúrikoch.
Krv v cievach je poháňaná srdcom. Najviac, nad dýchaním má kontrolu mozog a miecha.
A problém, ktorý vyvolá dýchavičnosť môže nastať v akejkoľvek vymenovanej časti a úrovni.
Váš mozog je jednou z najaktívnejších častí vášho tela počas spánku. Kým spíte, mozog spracováva informácie, ktoré ste získali počas dňa, vytvára si nové spomienky, upevňuje veci, ktoré ste sa naučili a ktoré sú dôležité, a tiež vyhodí všetko nepotrebné. To je dôvod, prečo sa nočná práca vždy obráti proti vám. V skutočnosti informácie z noci dostatočne nespracujete a neuchováte.
Stručne povedané, potrebujete odpočinok, aby ste zapečatili informácie, ktoré ste sa naučili. Okrem toho môže obmedzovanie spánku negatívne ovplyvniť vaše rozhodovanie, riešenie problémov a spôsob, akým zvládate svoje emócie. Nedostatok môže znížiť vašu pozornosť a schopnosť sústrediť sa.
Keď spíte, vaše telo posilňuje váš imunitný systém, takže jeho bunky a proteíny bojujúce proti infekcii môžu odraziť cudzích útočníkov (napríklad prechladnutie, chrípku a iné choroby). Nedostatočný spánok však narúša fungovanie imunitného systému, a tak si svoju prácu rovnako nesplní. Ľudia, ktorí spia menej ako šesť hodín, majú väčšiu pravdepodobnosť, že ochorejú, keď sú vystavení vírusu prechladnutia, navyše majú aj sťažené zotavenie.
Nočná aj denná dráždivosť, spôsobuje zúženie dýchacích ciest a s tým súvisiace problémy s dýchaním. Zodpovedné sú za to receptory vegetatívneho nervového systému, cieľom pohybu svalstva chrbtice je preto zmierniť rozhýbaním – napätie svalstva sa zmierni a dýchacie cesty sa rozšíria.
Pojmy, ktoré sú významné pri dýchaní:
eupnoe – normálne dýchanie
apnoe – zastavenie dýchania
asfyxia – dusenie sa, nedostatočné dýchanie
tachypnoe – zvýšená frekvencia dýchania, bez ohľadu na hĺbku
bradypnoe – spomalené dýchanie
hyperpnoe – prehĺbené dýchanie
hypopnoe – plytké dýchanie
dyspnoe – pocit sťaženého dýchania
anoxia – neprítomnosť kyslíku
hypoxia – znížené množstvo kyslíku
hypoxémia – znížené množstvo kyslíku v krvi
hyperkapnia – nadbytok oxidu uhličitého
ischémia – nedostatočný prívod krvi do tkanív a buniek
ARI, akútna respiračná insuficiencia – náhle vzniknutý stav s rizikom ohrozenia zdravia a života
Najčastejšou príčinou je však zlé stravovanie, nedostatočný pohyb a sedavé zamestnanie.
Stravovanie – nadmerný príjem soli, cukru, kofeínu a alkoholu
Lieky – hormonálna antikoncepcia, antidepresíva, kortikosteroidy, lieky na vysoký krvný tlak
Málo pohybu, sedavé zamestnanie
Nadmerný stres
Nedostatok draslíka
Ochorenie – srdce, obličiek, pečene alebo lymfatického systému
Nízky príjem tekutín
Nedostatok spánku
Nadváha
Aké sú príčiny zadržiavania vody v tele?
Zle sa stravujete.
Nevhodný spôsob stravovania je najčastejšou príčinou zadržiavania vody v tele.
Ide predovšetkým o nadmerný príjem soli, cukrov, časté používanie polotovarov, konzumácia hotových jedál a potravín, ktoré obsahujú významné množstvo dochucovacích zložiek, pochutín alebo konzervovaných a inak priemyselne spracovaných potravín. Dôležitý je aj správny pitný režim. Vhodná je predovšetkým čistá voda (najlepšie nesladená a bez bublín), prípadne čaje (odporúča sa v prípade zavodnenia najmä zelený čaj, niektoré bylinné čajové alebo riedené ovocné šťavy. Nevhodná je káva a alkohol.
Máte nadváhu či obezitu
Máte ochorenie pečene, obličiek alebo srdcové choroby.
Zavodnenie býva v týchto prípadoch typicky spojené s určitou oblasťou – napríklad opuch v oblasti brucha môže signalizovať ochorenie pečene, opuchy viečok a tvárí (až po dolné končatiny) obvykle býva príznakom zníženej funkcie obličiek, srdcové ochorenie sa môže prejavovať opuchmi dolných končatín, najmä v oblasti členkov, ktoré sú symetrické.
Máte poruchu lymfatického systému
Lymfatický systém má svoj kolobeh v tele rovnako ako krv. Tekutina, ktorá v ňom prúdi, sa označuje ako lymfa (alebo tiež miazga – lymfatický systém) a je čisto priehľadná. Prechádza lymfatickými cievami a prestupuje špeciálnymi „filtrami“, ktoré sú známe ako lymfatické uzliny. Zaisťuje očistu – odvod odpadových látok (zvyšky liekov, chemické látky z priemyselne spracovaných potravín, toxické látky, nadbytok hormónov, tukové bunky, ale aj baktérie). Jej správna cirkulácia je preto pochopiteľne pre telo veľmi dôležitá. Ak dôjde k spomaleniu prietoku, alebo dokonca k úplnému zastaveniu, začne sa tekutina hromadiť. Varovným signálom môžu byť „obyčajné“ opuchy nôh v lete, pocit nafúknutia, kŕče alebo celulitída. Čím dlhšie sa problém ignoruje, tým horšie sa potom stav lieč
Zaťažujete nadmerne svoj žilový systém – dlhé sedenie, státie v práci a podobne
Aby sa mohla krv vracať smerom od nôh späť k srdcu, sú potrebné špeciálne mechanizmy. Tým najvýznamnejším je tzv. žilová pumpa – svaly v okolí žíl podporujú tok krvi proti gravitačnej sile smerom nahor a jej návratu späť bránia žilové chlopne. Pri častom sedení alebo státí sa tento mechanizmus spomalí a tekutina preniká mimo cievy, vznikajú opuchy a dokonca až bolestivé zápaly. Tomuto sa hovorí chronická žilová nedostatočnosť a okrem opuchov sa prejavuje kŕčovými žilami, bolestivosťou a nepokojom dolných končatín. Na jeho rozvoji sa podieľajú aj vek, nevhodný životný štýl- nedostatok pohybu, zlé stravovanie, fajčenie a podobne.
prejaviť sa to môže – Môžete mať problém postaviť z postele / stoličky na nohy. (opuch na nohách nemusíte vidieť)
Základom úspešného odvodnenia organizmu je:
Úprava jedálnička – Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom soli, bieleho cukru, múky a umelých dochucovadiel
Dodržujte pitný režim – Pokiaľ telo neprijíma dostatok tekutín, ukladá si vodu do zásoby. Vypite aspoň 2 litre tekutín a vyhnite sa sladeným nápojom
Jedzte viac ovocia – Pre správnu rovnováhu minerálov v tele vyskúšajte marhule, vodný melón alebo čierne ríbezle
Pravidelne sa hýbte – Pohyb urýchľujte metabolizmus a látkovú výmenu
Dodajte telu horčík a draslík – Sú nevyhnutné pre väčšinu bunkových dejov
Sami bez rad neskúšajte bylinné čaje – Bylinky majú blahodárny účinok na telo, ale každá bylina je iná a inak pôsobí v orgánoch u každého
Cukor Osobne už 26 rokov nekupujem cukor. Nesladím čaj, kávu. Občas zjem zákusok ktorý ma plnku. Obmedzujem kupované napolitánky , ktoré majú umelé sladidlá. V potrave máme vždy podiel cukru, tzn do tela a do orgánov prísun cukru zabezpečujem, ale nepremnožujem telo nepotrebným cukrom. (podobne nepoužívam klasickú soľ). Otázka = prečo to píšem ??? 99% čitateľov , vie čo som prežila v máji 2013. Po roku „ udalosti „pri mojich potiažach , vždy ako prvé podozrenie, MUDr hľadali „nádor“ nič nenašli….. a moje 26 ročné podmienky života, ma presvedčili, že konám správne a nežijem pre chuťové bunky, ale žijem a konzumujem čo je dobré………………… Vy mnohí viete aj z prednášok, o čom Vás informujem, vždy to najprv vyskúšam ja, každý krém, čaj, strava a zo svojej skúsenosti viem poradiť. Preto viem negatíva aj pozitíva každého mnou skúšaného výrobku aj „úkonov“….
Cukor – je prírodné sladidlo, sladká požívatina. Z chemického hľadiska je to takmer čistá sacharóza. Vyrába sa v cukrovaroch, najmä z cukrovej trstiny a z cukrovej repy, na trh je dodávaný v kryštáloch, prášku, kockách atď. odkaz na článok o cukre
Cukor ako nadbytočný v tele stimuluje delenie rakovinových buniek a tým im cukor v bunkách pomáha rozmnožovať sa Dodnes neexistuje jednoznačné odporúčanie Medzinárodnej komisie pre kontrolu rakoviny (IARC), ktorá je najväčším orgánom na boj proti rakovine na svete a jej odporúčania sú najviac aplikované na úrovni nemocníc vo svete. žiadne odporúčanie na prevenciu alebo dokonca zníženie podielu cukru v potravinách. Mojim klientom odporúčam striedmosť v jedení cukru ktorý by sa mal vyhýbať mnohým sladkostiam pre ich účinky na organizmus. Odporúčam klientom, aby sa vyhýbali návšteve Doktor Google, aby ste sa skontaktovali s mojím poradenstvom, , ktorému dôverujete, prediskutovali so mnou , čo máte na mysli aj svoje otázky, a ubezpečili sa, že máte právo a čas hovoriť o tom. Nech Boh chráni nás a vás od všetkého zlého.
Klient musí byť na 100% istý, že rakovina sa živí cukrovkou, a musíme sa od cukru držať ďalej a šíriť nebezpečenstvo cukrovky (chrániť pankreas a slezinu) Nakoniec a záver je že rakovina ostáva chorobou na ktorú medicína sama nevie nájsť radikálne riešenie jej liečby sú to len pokusy v ktorých je správne a nesprávne tá istá chemikália či sa dokázalo že sa vylieči z toho.
Poradenstvo Dagmar 28. marca 2022
P. S. Na váš podnet, že niekto moje znalosti o cukre si prisvojí. Môže. Aj tak rakovinu nevie liečiť. V prvom rade je bunka. Bunka rakovinová. A cukor ju delí a množí. To je všetko…………tak sa zamyslite nad tým, cukor množí, ale netvorí……
POKORA = Komu sa nechce čítať celý článok o pokore, napíšem to v skratke. Ak máte disharmóniumedzi nervovou sústavou a mozgom, nadobličky produkujú viac adrenalínu,. Ste s čímkoľvek / s kýmkoľvek nespokojný …. aj s nudou. Súlad hormonov / orgánov = súlad vnútornej spokojnosti. Byť sám je súlad medzi nervovou sústavou a mozgom, lebo si človek vie „zamestnať myseľ“ a necíti sa sám. Je to ako prestať piť alkohol / fajčiar atď…keď ma v sebe disharmóniu = nikdy neprestane. Kto sa cíti sám , cíti nudu, cíti smútok, nestabilitu, nespokojnosť, „duševný rozpor “ ! = vplýva to na jeho, myslenie/ konanie/ uvažovanie / „život“ ,,,,, ma v sebe disharmóniu, aj keď ma okolo seba ľudí, aj tak cíti vnútorný zmätok, lebo nemá zharmonizované nadobličky + nervovú sústavu + mozog …………………….. a viac informácia = V nadobličkách je tvorený aj hormón adrenalín, ktorý je zodpovedný aj za nervozitu, nesústredenosť bez toho, že by si to človek psychikou priviedol .
Pokora = Morálka etika spoločnosti vo svete, neúcta ľudí, lebo nechápu svoj pôvod a kto im život dal………..
Prvý text = „Mizéria“ ľudi – bez Boha
Zamysleli ste sa prečo je tu hladomor, vojny, závislosť na drogách, násilie, sexuálne zneužívanie a veľa ďalších nepekných vecí. Je táto mizéria spôsobená zabudnutím na Boha a pokusmi hľadať šťastie bez Boha. Bezbožný človek hľadá šťastie a útočisko všade možne. Najčastejšie skončí pri drogách a iných závislostiach. Prinajlepšom hľadá útočisko v majetku, u rodiny a blízkych, ale ani oni nie sú schopní poskytnúť mu spoľahlivé útočisko a ochrániť ho pred chorobami, starnutím, smrťou a ďalšími nástrahami v tomto svete. Bezbožný svet vyzerá presne tak, ako ho vidíme. Ľudia sa pokúšajú o technologický, hospodársky, sociálny a kadejaký iný pokrok bez toho, aby mali vôbec poňatie o Bohu a potom celá ich snaha končí neúspechom a spôsobia tým snáď ešte viac škody ako úžitku. Ako príklad si môžeme zobrať vynález auta. Auto sa môže zdať ako super vynález, ktorý zrýchľuje presun z bodu A do bodu B. Ale tento vynález priniesol spolu so zrýchlením dopravy aj znečistenie prostredia a smrteľné autonehody. Je vari jeden život menej ako rýchlejšia doprava? Výsledok znečistenej bezbožnej inteligencie je, že ľudia sa nezbavia áut, ale vymýšľajú ešte bezpečnejšie autá, ktoré si však bežný smrteľník nemôže dovoliť a tak ľudia stále umierajú na následky autonehôd. Akokoľvek bezpečné autá sa budú snažiť vymyslieť, stále tu bude hrozba prejdenia chodcov, cyklistov, zvierat atď. Je to veľmi nebezpečný vynález, ktorý sa bohužiaľ stal každodennou súčasťou života moderného človeka. Výsledkom je problém za problémom a to všetko len kvôli zabudnutiu na Boha. Kde nie je Boh, tam sú len problémy. Bezbožný človek vytvára jeden problém za druhým a škodí tým druhým a pri snahe riešiť tieto problémy vytvára ďalšie a ďalšie problémy a tak sa ocitá v začarovanom kruhu, z ktorého môže vystúpiť jedine keď sa pokorí pred Bohom, ktorý mu veľmi rád pomôže z tejto šlamastiky von. Keď už viac nechceš byť otrokom svojich závislostí, popros v modlitbe Boha, aby ich ti ich zobral. Keď už si viac nevieš rady, popros Boha, aby ti pomohol. A On ti s radosťou pomôže. Čím viac ľudí prijme Boha do svojho života a začne sa riadiť Jeho pokynmi, tým krajšia spoločnosť môže byť. A naopak čím viac ľudí Boha odmieta a riadi sa svojimi mentálnymi výmyslami, alebo výmyslami niekoho iného okrem Boha, prinesie mu to nakoniec len a len mizériu. Dočasne sa môže zdať, že je to úžasné a skvelé, ale na konci je výsledok – mizéria, utrpenie, frustrácia, úzkosť,… nič príjemné. Nemusíš žiť s Bohom, nemusíš nasledovať Jeho pokyny a žiť podľa Jeho Slov. Nemusíš… len potom sa nečuduj, že trpíš jak pes. Neboj sa, to utrpenie príde na každého, Nikto nemôže byť trvale šťastný bez zachovávania Božieho Slova. To je Boží zákon. Kto tento zákon dodržiava a riadi sa Ním, môže byť trvale šťastný. Kto však tento zákon porušuje a niet mu rady, ani pomoci, bohužiaľ, musí si to odžiť na vlastnej koži, aby pochopil…
DRUHÝ TEXT POKORA Veľa ľudí nevie čo je to pokora. Kedysi som nepoznala slovo pokora a že je skôr možno, pre náboženských fanatikov.. Načo a voči komu by som mala prejavovať pokoru? Čo je vlastne pokora? Načo je dobrá pokora? Prečo je dôležité byť pokorný? Môže pokora prispieť k lepšiemu svetu? Pokora je jedna zo siedmych cností (pokora, štedrosť, žičlivosť, mierumilovnosť, cudnosť, striedmosť, činorodosť). Pokora je pocit, kedy si človek uvedomuje vlastnú nedokonalosť či závislosť na niekom. Byť pokorný znamená uvedomiť si svoju malosť a nedokonalosť, uvedomiť si, že neviem veľa vecí. Opakom pokory je pýcha. Som pyšný, že niečo viem, ale zároveň si neuvedomujem koľko toho ešte neviem. Pokora sa prejavuje skromnosťou a nesebeckosťou, čo sú rysy človeka, ktorý rešpektuje druhých. Byť pokorný znamená uvedomovať si svoju malosť a svoju nedokonalosť. Byť pokorný znamená dokázať sa pokloniť pred iným človekom, alebo pred Bohom, alebo len tak. Byť pokorný znamená dokázať slúžiť iným ľuďom bez ohľadu na ich postavenie v spoločnosti. V skutočnej pokore existuje hlbší princíp, ako je naša smutná potreba pociťovať nadradenosť nad ostatnými. Tento vyšší princíp nám nedovoľuje správať sa arogantne a povýšenecky k ľuďom, o ktorých si myslíme, že sú niečo menej ako my. Ochraňuje nás od toho, aby sme závideli tým, ktorí sú dokonalejší ako my. Keď je človek pokorný, cíti vďaku a zásluhy pripisuje Pánovi a všetkm tým, ktorí mu niekedy poskytli pomoc. S pokorným srdcom ľahko priznávame chyby a otvárame svoje srdce novým ponaučeniam. Stať sa pokorným nie je cesta, ktorá zabíja ego, ale oblosobodzuje skutočné ego, ktoré večne pulzuje láskou k Bohu a ostatným bytostiam.
Prečo je dôležité byť pokorný? Pokorný človek dokáže pomáhať a slúžiť druhým. Byť pokorný znamená byť ako steblo trávy: ak na steblo trávy niekto stupí, steblo sa bez akéhokoľvek protestu ohne a znova sa narovná keď už nie je pristupené. Keď si vypestujete vlastnosť pokory, už viac nebudete cítiť, že vám bolo ublížené. S pokorou prijmete všetko tak, ako to je. Bez výhrad. Už viac nebudete trpieť keď vám niekto nevyhovie. Už viac nebudete súdiť ľudí a nebudete si myslieť, že ste niečo viac. Ak sa naučíte pokore, nebudete sa nad nikým povyšovať, nebudete porovnávať ani odsudzovať. Pokora je úžasná vlastnosť, ktorá spôsobuje to, že ľudia dokážu pomáhať iným ľuďom nezištne. Vzájomná nezištná pomoc je veľmi dôležitá. Keď prezident dokáže pomáhať a slúžiť bezdomovcom, prečo by ste to nedokázali vy? Odhliadnuc od toho, že prezident možno chce len získať popularitu. Pokora hrá veľmi dôležitú úlohu v láske. Ak človek nie je pokorný, nedokáže naplno milovať. Pyšný človek miluje viac seba ako iných. Pokorný človek miluje všetkých rovnako – bezpodmienečne. Pokorný a bezpodmienečne milujúci človek je niečo úžasné, je to malý zázrak.
Ego a pokora
Ak človeka ovláda ego, nedokáže byť pokorný. Ani trochu. Ľudia, ktorých ovláda ego bývajú pyšní – Ja som najlepší, ja viem všetko, ty si nula, ty nevieš nič. Ja mám pravdu, ty trepeš hovadiny – To je ego, to je pýcha. Ego znamená JA. Egoistickí ľudia sa zameriavajú len na seba a na potreby ostatných kašlú. Pozrite sa na dnešný svet, na dnešných ľudí. Vidíte v nich egoistov?
Naopak pokorný človek nemá problém pomôcť ostatným kedykoľvek je o to požiadaný ak je to v jeho silách. Pokorných ľudí by ste vo svojom okolí narátali na prstoch jednej ruky. V lepšom prípade na prstoch dvoch rúk. Prečo je to tak? Dnešná spoločnosť je založená na kŕmení ega: buď najlepší, maj dobré známky, nerob hanbu. Súťaže a športy sú založené na výhre a prehre. Výhra kŕmi ego. Prehra by mala trénovať pokoru no namiesto toho ego utrpí porážku a o pokoru ani nezakopne. Pretože ak je človek pyšný, stále je presvedčený, že to ON je najlepší, že to ON si zaslúži výhru a nie iný. Nedokáže si priznať, že je niekto lepší ako on. Práve veľké ego a pýcha je prekážka na ceste k pokore. Je dobré naučiť sa ovládnuť ego, pochopiť čo je pokora a pochopiť načo je pokora dobrá. Pokorný človek žije s vedomím, že nie je najlepší na svete, že existuje veľa šikovnejších ľudí ako on. Pokorný človek nemá problém prijať porážku v hre, alebo v súťaži, pretože si dokáže pripustiť, že ten kto vyhral je naozaj lepší. Ego netrpí porážku, pretože je pod kontrolou a nevystrkuje rožky. Trénovať pokoru sa oplatí. S pokorou som oveľa šťastnejší ako s pýchou. Navyše toto šťastie nemám len pre seba, ale dokážem ho zdieľať s ostatnými. S pýchou to nedokážete. Možno ste brali pokoru ako nejaké obyčajné slovíčko, ktorému neprikladate význam. Pokora je dobrá vlastnosť, ale nevedeli ste načo je dobrá. Nevedeli ste prečo by ste mali byť pokorný. Nechápali ste pokoru, pretože ste boli pyšný: Ja som predsa ten najlepší. Ostatní sú nuly. Ostatní nič nevedia. Ja viem všetko. Ja som najmúdrejší. Každý jeden moslim sa pri príchode aj pri odchode z chrámu a pri modlidbach pokloní , tak, že sa dotkne hlavou zeme. Prejavuje tak pokoru. Kto je príliš pyšný na to, aby sa niekomu klaňal, to neurobí. Pýcha predchádza pád = choroby, problémy, krízy….. Vôbec nezáleží na tom, či má človek vyštudované 2 vysoké školy. Môžete sa učiť aj od dieťaťa. Niektoré deti majú ešte nepokrivený pohľad na svet a to je na tom to nádherné. Mali by sme sledovať deti a učiť sa od nich. Vďaka pokore dokážete slúžiť ľuďom. Nezáleží na tom aké má človek spoločenské postavenie. Spoločenské postavenie je len ilúzia. Všetci sme si rovní. Vďaka pokore dokážete pochopiť vete: “Kto do teba kameňom, ty do neho chlebom“. Majte v mysli : Vďaka pokore dokážem prijímať kritiku, uvedomiť si a prijať svoje nedostatky a tak môžem začať pracovať na ich odstránení. Kým si nepripustím svoje nedostatky, nemôžem začať pracovať na ich odstránení. Človek nemá nič z toho keď je pyšný. Pýcha je nepekná vlastnosť, ktorá nepomáha nikomu. Zato pokora je úžasná vlastnosť, ktorú keď si človek vypestuje, dokáže pomôcť nie len iným, ale aj sebe. Pokorný človek sa dokáže rozdať a rovnako dokáže aj prijať.
Pomoc iným
Môžeme skúsiť pomáhať iným. Môžeme tak zakúsiť odmenu v podobe dobrého pocitu, úsmevu a vďaky od človeka, ktorému sme pomohli. Môžeme pomáhať aj viacerým ľuďom. Keď pomáhame iným, dávame na frak egu. Egoistickí ľudia majú problém nezištne pomáhať iným. Ale pozor na pýchu, aby sme nespyšneli z toho, že pomáhame iným. Aby sme nemali pocit, že sme lepší ako tí, ktorí nepomáhajú. Musím sa priznať, že som bol spočiatku pyšný, že pomáham iným. No neskôr som si na pomoc iným tak zvykol, že mi je pomáhanie prirodzené a nemám byť na čo pyšný. Túžba pomôcť je prirodzená ľudská vlastnosť. Teda pokiaľ nás neovláda ego a nemyslíme len na seba.
Služba
Môžeme skúsiť slúžiť iným ľuďom. Čašníci a iní ľudia, ktorí slúžia iným, si čiastočne trénujú pokoru. Lenže tento tréning pokory je pokazený peňažnou odmenou. Človek nemá dôvod byť pokorný, keď vie, že za svoju službu dostane zaplatené. Ak dokážeme ľuďom slúžiť bez finančnej odmeny, vtedy si naozaj trénujeme pokoru. Slúžiť môžeme napríklad tak, že keď som v podniku a som na odchode, môžem odniesť pohár pri bar, nech ho obsluha nemusí nosiť a rovno ho umyje. Je to malá služba a zároveň pomoc. Ak teda ten pohár po ceste nerozbijeme. Slúžiť môžeme aj tak, že umyjeme v paneláku chodbu. Nie len pred svojimi dverami, ale aj pred dverami každého suseda. Celú chodbu. Ak s niekym bývam, môžem umyť riady spolubývajúcich a robím im tak službu. Nechcem za to nič. Nečakám, že oni budú umývať moje riady, alebo, že mi budú nejak zaviazaní. Alebo, že mi poďakujú. Kedysi som nedokázal umyť cudzie riady a hovoril som si: “Prečo by som mal umývať cudzie riady? Nech si ich umyjú sami“. Vyskúšajte prekonať svoju pýchu a skúste umyť cudzie riady, skúste slúžiť iným bez očakávania, že vaša služba bude ocenená.
TRETI TEXT =Ľavá vs. pravá hemisféra mozgu Drvivá väčšina ľudí používa prevažne ľavú hemisféru mozgu, ktorá ich obmedzuje na racionálne poznanie sveta. Drvivá väčšina ľudí preto nedokáže spoznať a prežiť skutočné šťastie, ktoré pramení z pravej hemisféry mozgu, ktorá je prepojená so srdcom.
Ľavá hemisféra
Ľavá hemisféra mozgu ovláda pravú časť tela. Celá dnešná spoločnosť je vytvorená na základe ľavej hemisféry. Aj preto väčšina ľudí dokáže používať z veľkej časti len ľavú hemisféru. Ľudia potrebujú mať vedecké dôkazy, aby niečomu uverili, aby získali poznanie. V ľavej hemisfére vzniká najmä analytické myslenie, lineárny sled myšlienok a verbálne myslenie, ktoré vychádza zo slov a symbolov – hovorených alebo písaných. V tejto hemisfére sa tvoria aj vety a riešia matematické rovnice. Dalo by sa povedať, že ľavá hemisféra nám sprístupňuje vedu a technológie. Je sídlom logiky, reči a vôle. Vďaka nej dokážeme pracovať s faktami, dátami a číslami, dokážeme vyriešiť matematické úlohy, či máme zmysel pre miery a váhy. Zodpovedá za naše analytické myslenie, cit pre poriadok a za systematický prístup. Vytvára hranice a štruktúru. Vytvára tiež strach a pocit odlúčenia od ostatných. Inštinkt prežitia pochádza z ľavej hemisféry. Práca a peniaze… ľudia sú jediný druh na planéte, ktorý musí platiť za prežitie a život. Peniaze museli byť výmysel ľavej hemisféry. Táto hemisféra vníma čas lineárne – minulosť, prítomnosť, budúcnosť. Ak často rozmýšľate nad tým, či budete mať dostatok peňazí v budúcnosti, tieto myšlienky pochádzajú z ľavej hemisféry. Ľavá hemisféra poskytuje aj kritické myslenie, ktoré je v dnešnej dobe veľmi dôležité, no málokto túto schopnosť využíva. Ľudia, ktorí používajú prevažne ľavú hemisféru nedokážu pochopiť ľudí, ktorí využívajú pravú hemisféru. Považujú ich za čudákov, ba až bláznov, pretože racionálnym zmýšľaním nedokážu pochopiť ich činy a myšlienkové pochody. Ľavú hemisféru mozgu si môžeme predstaviť ako väzenie. V tomto väzení máme dovolené robiť len to, čo nám rozum dovolí. Iba pomocou pravej hemisféry sa môžeme z tohto väzenia dostať.
Pravá hemisféra
Pravá hemisféra je zodpovedná za myšlienkovú syntézu – spájanie jednotlivých myšlienok alebo pojmov, chápanie v širších súvislostiach, tvorivosť, intuíciu, umenie, predstavivosť, emócie a náhľad na svet neobmedzených možností. Táto hemisféra nám slúži pri počúvaní hudby, ale aj vnímaní trojrozmerných predmetov. Dá sa povedať, že táto hemisféra nám sprístupňuje umenie a vedie fantáziu a intuíciu. Otvára a búra väzenie, ktoré bolo vytvorené ľavou hemisférou. Otvára dvere do sveta neobmedzených možností. Vďaka pravej hemisfére už človek nie je obmedzený len na racionálne poznanie. Pravá hemisféra mozgu ovláda ľavú časť tela. Poskytuje nám spojenie so srdcom. Ľudia používajúci pravú hemisféru sa dokážu riadiť srdcom. Všetky významné objavy a vynálezy vedy a aj všetky významné umelecké diela sa zrodili najskôr v našej pravej hemisfére.
Využívanie oboch hemisfér
Ak dokážeme využívať obe hemisféry, dokážeme využívať svoj potenciál naplno. Staroveké civilizácie dokázali využívať obe hemisféry mozgu, preto boli také vyspelé. Nevyužívali len ľavú, racionálnu časť mozgu ako to dnes robí väčšina ľudí, ale využívali aj pravú hemisféru a dokázali tak úžasné veci.
Ľavá hemisféra spôsobuje odlúčenie od ostatných, kdežto pomocou pravej hemisféry môžeme vidieť a chápať, že všetko je so všetkým prepojené. Všetko je v dokonalej harmónií. Staroveké civilizácie toto vedeli. Kto má vedomosti, ten má moc. A kto má moc, ten ju môže využiť podľa svojho uváženia. Ak by bola táto moc využitá v prospech ľudstva a života na Zemi, svet by vyzeral úplne inak. Dnes je svet taký, aký je, pretože sa táto moc zneužíva na sebecké účely. Spôsob akým používame mozog je nielen dôležitý pre naše prežite, ale taktiež rozhoduje o našom úspechu alebo neúspechu. Náš svet sa veľmi rýchlo mení, a preto sa používanie obidvoch hemisfér stáva stále viac dôležitejšie. Pravú časť nášho mozgu používame na to, aby sme vytvárali kreatívne nápady a nové prístupy v strategickom myslení. Ľavá časť mozgu nás klame v tom, že nás núti myslieť si, že nie sme kreatívny a nedokážeme prichádzať s novými nápadmi. Ak si na to zvykneme, zostaneme zaseknutý v tomto kruhu. Ak je ľavá strana vášho mozgu dominantnejšia, neprepadajte jej trikom. Pokúste sa otvoriť činnostiam, ktoré vám pomôžu zapojiť pravú stranu. Pridaním kreatívnej sily do vašej ľavej časti mozgu môžete vytvoriť tajnú zbraň, ktorá bude znamenať váš úspech v dnešnom rýchlo meniacom sa svete.
Akú hemisféru používaš?
Väčšina ľudí používa ľavú hemisféru, pretože tak boli vychovaní. Vidíš tanečnicu na obrázku otáčať sa v smere hodinových ručičiek, alebo proti smere? Ak ju vidíš otáčať sa v smere hodinových ručičiek, používaš pravú hemisféru. Ak ju vidíš otáčať sa proti smeru hodinových ručičiek, používaš ľavú hemisféru. Môžeš si urobiť test či používaš pravú, alebo ľavú hemisféru:ODKAZTU
Ako sa naučiť používať pravú hemisféru?
Pravá hemisféra je mocná v tom, že ti dá iný pohľad na život ako len racionálny pohľad. Učenie sa ľavým mozgom vyžaduje vedomé úsilie, pravo-mozgové učenie je podvedomé a úplne bez námahy. Skús byť viac otvorený a nehovor na každú iracionálnu vec, že je to blbosť. Sám seba pripravuješ o poznanie. Počúvaj svoje emócie a pracuj s nimi. Ak cítiš hnev, pýtaj sa prečo ho cítiš, čo ho spôsobilo, musíš sa naozaj hnevať? Pracuj najmä s negatívnymi emóciami a analyzuj prečo ich cítiš, čo ich vyvolalo a či sú tie negatívne emócie naozaj potrebné. Možno zistíš, že sa hneváš pre hlúposti a úplne zbytočne. Pomáha tiež akákoľvek hra, alebo činnosť, ktorú dokážeš precítiť a robiť s otvoreným srdcom.
Hudba, tanec, prechádzky, modlenie, toto všetko napomáha k rozvíjaniu a používaniu pravej hemisféry.
Keby sa ľudia začali riadiť viac srdcom ako rozumom, na svete by neboli vojny, krádeže, násilie a dokonca ani hnev a nenávisť. Srdce nepozná hnev, nenávisť ani strach. Srdce pozná iba lásku, šťastie a harmóniu. Ľudia riadiaci sa srdcom vytvárajú raj na Zemi. Naopak ľudia riadiaci sa rozumom často vytvárajú peklo na Zemi. Je len na tebe, či chceš byť súčasťou raja, alebo pekla. Peklo a raj sú reálne. Sú tu na Zemi.
Kto používa energetické nápoje, užíva ťažké drogy (ovplyvňuju mozog tzn aj rozum) ten sa ako “ člen “ pekla ťažko dostane do raja …..……………..
Pokiaľ ste si vedomý toho že žijete, tak žite, neodkladajte riešenia na zajtra a potom zase zajtra. Teraz žite.
V roku 2020, až do roka 2023 bude otázka, aké „meno “ bude mať SR . SR si uchová na 20% meno ???? na 40% morálne svedomie ??? Svedomie je pevné morálne presvedčenie, je to viera, milovať svoju krajinu, svoj štát, svoje postavenie, svoj život a ; každý má podľa tohto svedomia konať, kto koná v pochybnosti, nekoná podľa viery . Nik nežije sám pre seba !
Kalendár sa nedá vrátiť dozadu. Obdobie sa , ale vrátiť dá. Čo chcete , začiatok roka 1940 , alebo vrátiť 18 storočie a začiatok 19 storočia 1906, 1917. Ženy nechcite rok 1952 po vojne, kedy ženy sa postavili mužom, aby mali slobodu, aby žena, ženou bola a boli započítané aj do obyvateľstva.
Rok 2020 bude mať 100% vplyv na kladné aj záporné „situácie“ na rok 2022 -2023
Moje INFORMAČNE STANOVISKO vo forme informácie : Je to v rozpore porovnávať tekuté a tuhé zloženie tzn porovnať vakcínu a liek. Liek Ide do žalúdka: ústnej dutiny, veľké slinné žľazy, hltanu, pažeráka, postupuje tráviaca rúra , žalúdka , do žalúdočných kyselín, podžalúdková žľaza a pečeň. TZN na konci sa dostáva do krvi . Vakcína ide do svalu = tzn priamo do ciev ktoré sú vo svaloch v šľache, nervovej sústave atď…
z nežiadúcich účinkov : Vakcína napadá svaly a lymfy tzn napadá celý endokrinný systém (endokrinný system = žľazy, hypofýza, epifýza, štítna žľaza, pankreas , nadobličky) Ochrnutie tváre to napadá MOZOG tzn periférne nervové zakončenia a hypofýza (endok. sust) tzn ak tomu sa viac nevyjadrujem ……….
MOJA odpoveď . Moje slová : není telo ako telo, neni orgán ako orgán, tzn na každého to môže vplývať rôzne z tabuľky zverejnenej MZSR. Kto počas trvania dobrovoľne alebo „formou nátlaku “ , absolvuje očkovaciu vakcínu a bude mať nežiaduce účinky vakcíny. Zodpovednosť za nežiadúce účinky nesie štát. Štát ručí za výrobcu vakcíny za nežiaduce účinky.
DAGMAR REVAYOVA @ 8 jún 2020 === Venujem sa hnojivu. Organické a syntetické. – na 75% sa mi mladý sťažujú na tráviace potiaže . – starší od 40 rokov a vyšiie majú problémy na 55% až 85% z nich = hemeroidy, štítna žľaza, hrubé črevo !!! a ideme na to ! Kvoli metanu že kravy prdia a metánu vo „výkale“ kravy , (článok o kravách a metane tu ) poľnohospodári používajú na hnojenie syntetické hnojivo, čo obsahuje herbicidy a pesticídy. Tráviace plyny kráv, kôz a oviec vytvárajú metán, majú stavané telo / orgány/ žalúdok, tak že to vytvárajú ale storočia to nikomu nevadilo. VŠETKY baktérie nie sú škodlivé, pretože sú aj tie čo naš organizmus potrebuje a tvorí sa tým tak aj IMINUTA !!!!! herbicid- proti burine pescityd – je to určené na boj proti škodcom, prenášačom chorôb a nežiaducim rastlinám v poľnohospodárstve, lesnom, vodnom a rybnom hospodárstve, v skladoch a priemyselných objektoch Podľa účinkov rozdeľujeme herbicídy na totálne, ktoré hubia všetky rastliny alebo na selektívne, ktoré hubia len určitú burinu. Známe sú i mnohé ďalšie pesticídy ako sú rodenticídy na hubenie drobných hlodavcov, moluskocídy na hubenie slimákov a akaricídy na hubenie roztočov. Pesticídy sú chemicky veľmi stále, odolné voči biologickej degradácii , sú nerozpustné vo vode, dobre sa rozpúšťajú v rastlinných a živočíšnych tukoch. Pesticídy majú nepriaznivý vplyv na zdravie človeka: spôsobujú rakovinu, poškodzujú genetický materiál a nervový a hormonálny systém !!!!!!!!!! POZOR moja otázka pre Vás čo ma poznáte, hormonálny systém , čo to je ??? (endokrinná sústava , viete ktoré orgány tam spadajú ????? ) endokrinné žlazy – žliazy s vnútorným vylúčením. Tieto žľazy produkujú biologicky účinné látky – hormóny, ktoré môžu ovplyvniť činnosť orgánov !!!! ==== hypofýza, epifýza, štítna žľazy – má hyperfunkcie a pankreas, nadobličky………………….. Pesticídy kontaminujú dážď, sneh a hmlu a ničia aj stratosférický ozón. No najpodstatnejšie je, že nepoškodzujú len tie živé organizmy, na ničenie ktorých boli vytvorené, ale aj iné a zároveň narúšajú komplexnú sieť biologických interakcií spájajúcich navzájom rastliny a živočíchy.
syntetické výtvory vynaliezavého ľudského ducha, namiešané v laboratóriách , ktoré nemajú v prírode obdoby. Pesticídy teda môžu predstavovať nový druh nebezpečenstva pre živé organizmy: nebezpečenstva, na ktoré nie sú pripravené.
AK konzumujete zeleninu a ovocie so syntetickým hnojivom človek napr začne chudnúť apr 8 kg zhodí, ale následne 15 kg priberie !!! A štíhli luďom vznikajú iné zdravotné obtiaže, lebo chcú pribrať a nejdá sa im pribrať ani deko……. VEKOM sa mení BMI. tzn ak mám ako 18 ročná 51 kg, tak v 40-50 rokoch nemôžem žiadať telo , aby bola nízka váha ako 18 ročná, ale musí byť viac kg !!!!!! Odborníci, vedci, biochemici, mudr, ľuďom ktorý majú problém s váhou : Doporučujú jesť mäso, plnotučné mlieko a jogurty (lebo ani živočíchy v prírode nikto nevidí jesť nízkotučné potraviny a su zdraví) a zelenina a ovocie len z vlastnej záhrady a klasickým hnojivom. a ak není dosah jesť obmedzene zakúpené ovocie a zeleninu !!!!
